Blessure

Depuis 2020, le recours au télétravail a grandement progressé. Le travail assis a donc été démultiplié. Ce mode de travail, plus ou moins bien aménagé, amène un risque accru de provoquer des troubl...

Une forte motivation est nécessaire pour sortir faire du sport lorsque les températures baissent.
La pratique d’une activité physique en extérieur quand il fait froid n’est pas déconseillée, au ...

Les courbatures
 
 
Qui n’a jamais souffert de courbatures à l’issue d’un effort sportif ou du quotidien, même insignifiant, procurant un souvenir long et douloureux pendant plusieurs jours?
 
...

Les maux du travail sédentaire
 
Travailler de manière sédentaire, équivaut pour la majorité des cas, à travailler à un bureau sur un ordinateur.
 
Le dos, le problème le plus fréquent
Générale...

Mettons-nous ou reprenons ensemble la course à pied !
 
La course à pied est un très bon choix d’activité: c’est un grand pas pour votre santé :)
 
La course à pied est une activité naturelle pour ...

La cadence en course à pied est votre nombre de Pas Par Minute (PPM) lorsque vous courrez, que ce soit en footing léger ou lors de vos fractionnés.
 
Connaitre sa Cadence !
 
Vous avez simplement à...